Mandagsbarn

Sa jeg hvor mye jeg liker mandager? I morgest viste vekta 62.8 kg, det betyr at jeg har gått ned 900 g siden forrige mandag. Nok en gang er det ikke over et kilo i differanse, men det er nok til å motivere meg til å fortsette. By the way, i dag har jeg bare spist 500 kcal. Oi, sa jeg bare 500 kcal? Jeg mente jeg har spist x antall kcal i dag. Dagen gikk kjempebra, og da jeg i sju-tiden kom til å renge sammen summen av det jeg hadde spist ble den bare 450kcal - 500kcal! Men så kom søsteren min hjem, og hun hadde vært på tilbudsshopping, både kake og smågodt hadde hun fått med seg fra butikken... Nå sitter jeg her i senga mi, så stappa mett at jeg sikkert kunne ha rullet ut av senga, eller noe sånt. Men det gjør meg egentlig ikke så mye. Jeg har fått perspektiv over ting, og nå gleder jeg meg bare til kvalmen i magen skal forsvinne, og så skal jeg spise salat!

 

 Ærligtalt, når man spiser seg så full på godteri at man føler for å spy, da blir man faktisk ganske så lei av smaken, og ikke minst hvor tung magen blir. Da får jeg liksom et savn etter lettere salater og ting som jeg vet ikke kommer til å gjøre meg vondt ( som f.eks. magesmerter, vektoppgang osv.)!

 


 

Under 1000

Frokost:
2 brødskiver m/ leverpostei = 170 kcal

Lunsj:
1 brødskive m/leverpostei = 85 kcal

Middag:
1 tallerken grøt = ca. 400 kcal?

Ellers:
1 bolle = 170 kcal
25 g sjokoladesaus = 78.75 kcal


Sum = 903.75 kcal

Onsdag - en sykt bra dag egentlig.

Og høydepunktet var i går kveld da jeg stilte meg opp på vekta og veide 63 kg. Det er 700 g mindre enn på morgenen tre dager tidligere det! Også for ikke å glemme da jeg var på besøk hos en venninne og hun gikk på shell for å kjøpe seg godteri, mens jeg motstod fristelsen! Det var utrolig godt å kjenne at jeg var i stand til det! Har det gått bra med dere denne uka?

Nå er det slutt på mat

Frokost:
150 g kylling wok (40% kylling, 60% wok) = 141 kcal

Lunsj:
Brødskive med leverposteri = 85 kcal

Middag:
2 1/2 rundstykke med syltetøy = 508.6kcal

Ellers:
Iste = 215 kcal
Saft = 70 kcal

Sum = 1019.6

Til nå har jeg spist/drukket 1019.6 kcal og det betyr kun en ting; fasting til i morgen..

Mandag, jeg har savnet deg!



Det er mandag. Dagen jeg pleide å hate så inderlig har nå blitt den beste dagen av uka. Vet du hvorfor? Mandager er nemlig dagen hvor 3 av 4 "økter" er aktivitets økter (på skolen). Jeg var vel og merke ikke vært i bevegelse grunnet operasjonen i forrige uke, men det er nettopp det som bringer meg til grunn nr 2: Inspirasjon. Mandag er første dag etter helga, og i helga har jeg en tendens til å angre både det ene og det andre. Mandager har jeg derfor slankeinspirasjon fra topp til tå. I tillegg sjekker jeg alltid vekta på mandager, og da er det alltid like herlig å se ... nedgang! Jeg veide meg i morges og tross alt tøvet med både mensen og "overspising" osv. har jeg gått ned i vekt! Forrige mandag viste vekta nemlig 64.1, nå viste den der i mot  63.7 det er 400g differanse det! Ok, jeg har tapt mer på en uke før, men som jeg har nevnt tidligere: jeg har det ikke travelt, 400 g på en uke er supert!

Inntak: dårlig, men ikke verst

Jeg har spist usundt og 373.9 kcal mer enn lovlig i dag, men det er likevell en klar forbedring siden sist. Det har kanskje gått litt dårlig, men ikke helt galt, jeg er definitivt på rett vei. Det eneste som plager meg i dag (bortsett fra de ca. 400 ekstra kcal'ene) er at inntaket har vært fryktelig usundt. Jeg får en dårlig skyldfølelse selv om det ikke gjorde så mye på antall kcal. Det er jo nesten like viktig å spise sund mat som det er å spise energifattig mat for meg. Anywho, her er dagens inntak:

Middag:
350 g fløtegratinerte poteter = 525 kcal

Kvelds:
1 rundstykke med nugatti = 263.4 kcal

Snacks:
Ca. 50 g popcorn = 235.5 kcal
Ca. 4  glass cola = ca. 350 kcal?

Sum = 1373.9

Mental selvtortur

Uka som har gått har gått galt. Mandagen gikk kjempebra, men så skjedde innleggelsen og jeg tillot meg å skeie ut. Da jeg endelig fikk komme hjem var det helg, og som dere vet kan helgene være sinnsykt vanskelige å takle. Det kommer mat dra alle kanter, ja det forventes nesten at man skal stappe i seg alt som serveres, det er jo helg!

Jeg nekter å la dette fortsette. Dette var jo uka alt skulle snu. Denne uka skulle jo være uka jeg endelig skulle gjøre comeback! Jeg kjenner jeg blir så sinnsykt sint på megselv. Gang på gang skuffer jeg meg selv. Jeg vet jo at det er galt. Jeg vet jo at selv om det er helg, eller selv om jeg er syk så vil den sjokoladen, det pizzastykket og det glasset med cola legge seg rundt magen, på lårene, i halsen, på armene og ja, you name it.. Jeg vet at jeg kommer til å unngå speil i skam. Jeg vet at jeg ikke kommer til å ha noe å ha på meg. Jeg vet at jeg ikke kommer til å kunne dra på shopping med venner fordi selvfølelsen vi nå et nytt lavmål hver gang noe ikke passer. Jeg vet alt dette, og likevell fortsetter jeg å torturere megselv mentalt. Noe er serriøst galt. Hvor vanskelig er det å si NEI?! Hvorfor ender jeg alltid opp med "ja takk, det hørtes godt ut"? Dette må få en ende! Jeg går å legger meg nå, og i morgen skal jeg faen meg være flink! Uansett hvor jeg er eller hva de setter frem, jeg skal ikke ha mer dritt mat, jeg skal ha en tynn kropp, ok?!

Want you to make me feel like Im the only girl in the world


Beinhardt dilemma

Dagen har vært mislykket. Eller den har kanskje ikke vært totalt mislykket (enda) i forhold til kalorier, men jeg har ikke spist sunt, og om jeg ikke får noe å gjøre snart kommer jeg til å gå på veggene, eller det som verre er; kjøleskapet. Jeg sturer rundt for meg selv, og er i bunn og grunn ganske kjedelig her jeg sitter. Jeg er hemmet fra å være aktiv grunnet operasjonen og det gjør meg gal! Inni meg pågår det en kamp: Jeg kan sitte her så flink og kjedelig som jeg er, eller... Jeg kan gå de få meterne til kjøleskapet, åpne en freia melkesjokolade og fryde meg i noen minutter før den nå en gang blir tom. Jeg prøver mitt hardeste for å unngå sistenevnte, men det er ikke lett, for som sagt så har jeg jo egentlig ikke noe bedre å foreta meg. Klarer jeg å overse den kommer jeg til å være så sinnsykt stolt i morgen!

Inntak 061010

Selv om inntaket ikke har vært slik det skal være siden jeg ble innlagt skal jeg likevell vise dere det.

Frokost
1 Brødskive med: skinke/ost/agurk/paprika

Lunsj
1 joghurt med honningkorn

Godt
En halv boks (häagen dazs?) iskrem

Middag
Fire pizzastykker

Hele tiden på sykehuset har jeg egentlig bare gitt blaffen i hva jeg har puttet i meg siden sykepleierne ble mistenksome hver gang jeg sa nei takk til mat. Men nå som jeg endelig er hjemme er det tilbake til gamle rutiner, og jeg gleder meg!

Les mer i arkivet » Oktober 2010 » September 2010 » Juli 2010
hits